जीरा के फ़ायदे
- जीरा आयरन का सबसे अच्छा सोत्र है ! इसे नियमित रूप से खाने से खून की कमी दूर हो जाती है !गर्भवती महिलाओ के लिए जीरा अमृत का काम करता है !
- एक चुटकी कच्चा जीरा खाने से एसिडिटी में तुरंत राहत मिलती है !
- डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए एक छोटा चम्मच पिसा जीरा दिन में दो बार पानी के साथ लेने से लाभ होता है !
- पके हुए केले को मैश करके उसमे थोड़ा सा जीरा मिलाकर रोजाना रात के खाने के बाद ले ! अनिद्रा की समस्या दूर हो जाएगी !
- सिने में जमे हुए कफ को बाहर निकालने के लिए जीरे को पीसकर फांक लें ! यह सर्दी-जुकाम से भी राहत दिलाता है !
- थायराइड में एक कप पालक के रस के सात एक चम्मच शहद और चौथाई चम्मच जीरा पाउडर मिलकर पिने से लाभ होता है!
- प्रसूति के पश्चात जीरे के सेवन से गर्भाशयकी सफाई हो जाती है !
- जीरा उबाल लें और छानकर ठंडा करें ! इस पानी से मुंह धोने से आपका चेहरा साफ और चकदार होगा !
- जिनको अस्थमा, ब्रोंकाइटीस या अन्य सांस संबंधी समस्या है , उन्हें जीरे का नियमित प्रयोग किसी भी रूप में करना चाहिए !
काली मिर्च के फ़ायदे
- अपच, कब्ज और एसिडिटी में काली मिर्च रामबाण का काम करती है !
- काली मिर्च के सेवन से वजन भी नियन्त्रण में रहता है !
- काली मीर्च, सर्दी और कफ से राहत प्रदान करती है ! इसके सेवन से इसके सेवन से खांसी में भी आराम मिलता है !
- सर्दी के कारण नाक बहने पर काली मिर्च का सेवन सेवन करे, राहत मिलेगी !
- कफ, छाती में जकड़ जाने पर काली मिर्च का सेवन करने से राहत मिलती है !
अनार के फ़ायदे - Benefits of Pomegranate
- रोज एक गिलास अनार का जूस लीजिए ! अनार का रस पेट पर जमी चर्बी तथा कमर पर टायार की तरह लटकते मांस को कम करने में मददगार साबित हो सकता है !
- यदि आपको देर रात की पार्टी से अपच हो गया है तो पके अनार का रस एक चम्मच,आधा चम्मच सेंका हुआ जीरा पीसकर तथा गुड़ मिलकर दिन में तीन बार लें !
- अनार कब्ज दूर करता है, मिटा होने पर पाचन शक्ति बढ़ाता है ! इसका शर्बत एसिडिटी को दूर करता है !
खीरा के फ़ायदे
- पेट की गैस, एसिडिटी, छाती की जलन में नियमित रूप से खीरा खाना लाभप्रद होता है!
- जो लोग मोटापे से परेशान रहते हैं, उन्हें सवेरे इसका सेवन करना चाहेये!
- घुटनों के दर्द वाले व्यक्ति को खीरे अधिक खाने चाहिये तथा साथ में एक लहसुन की कली भी खा लेनी चाहिये!
- पथरी के रोगी को खीरे का रस दिन में दो तीन बार जरुर पीना चाहिये! इससे पेशाब में होने वाली जलन व रूकावट दूर होती है!
- खीरा रक्तचाप को भी काबू में रखने में कारगर है! इसमें मोजूद पोटेशियम ज्यादा और कम, दोनों तरह के रक्तचाप को नियंत्रित रखता है!
- अगर आपके नाख़ून बार- बार टूट जाते है तो आज से ही खीरे का सेवन शुरु करे ! यह आपके नाखुनो को मजबूती देता है !
- अपने बालो को सेहतमंद रखने के लिए खीरे के जूस का सेवन करे !
- दांतों और मसूढो से जुडी समस्याओ और पायरिया जैसे रोग में भी खीरा फायदेमंद है !
!!! सावधानिया !!!
- खीरा कभी भी बासी न खाएं !
- खीरे का सेवन रात में न करे !
- खीरे के सेवन के तुरंत बाद पानी न पिये !
आंवला के फ़ायदे
- आंवले में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है !
- कब्ज में आंवला चूरन रात को एक चम्मच पीना या दुध के साथ लेने से सुबह साफ शोच आता है!
- सूखे आंवला को बारीक पीसकर प्रतिदिन सुबह-शाम 1 चम्मच दुध या छाछ में मिलाकर पीने से खुनी बवासीर ठीक होती हैं!
- एसिडिटी की समस्या है, तो एक ग्राम आवला पाउडर और थोड़ी सी चीनी को एक गिलास अपनी या दूध में मिलाकर ले !
- एल चम्मच आँवले पाउडर की फ़की नित्य लेने से ह्रदय रोग से बचाव होता है !
- आँवला खाने से कब्ज दूर होती है ! यह डायरिया जेसी परेशानियों को दूर करने में बहुत फायदेमंद है !
- आंवला मोतियाबिंद कि परेशानी में फायदेमंद रहता है ! इसका सेवन आँखों के लिए अत्यंत लाभदायक है !
- आंवला खाने से सर्दी, खांसी, जुकाम जेसी बीमारियों से बचा जा सकता है !
- दिल को सेहतमंद रखने क लिए रोज आंवला खाने की आदत डालें! इससे आपके दिल की मांसपेशियां मजबूत होगी!
- आंवला बालों को मजबूत बनाता है, इनकी जड़ों को मजबूत करता है और बालों का झड़ना भी काफी हद तक रोकता है!
- आंवला हमारे पाचन तन्त्र और हमारी किडनी को स्वस्थ रखता है!
- मधुमेह रोगियों के लिए आंवला का रस लाभप्रद होता है!
