मोटापे का आयुर्वेदिक इलाज
- मोटापे से पीड़ित व्यक्ति को प्रातः काल उटकर टहलना चाहिए तथा आसन व् प्राणायाम का अभ्यास नियमित रूप से करना चाहिए ! ऐसा करने से वजन बहुत तेजी से घटता है !
- रात को सोने से पहले 15 ग्राम त्रिफला चूर्ण को हल्के गर्म पानी में भिगोकर रख दे और सुबह इस पानी को छानकर एक चम्मच शहद मिलाकर पी ले ! इससे मोटापा जल्दी दूर होता है !
- 25 मिली लीटर नींबू के रस में 25 ग्राम शहद मिलाकर 100 मिली लीटर गुनगुने पानी के साथ प्रतिदिन सुबह – शाम खाली पेट पीने से मोटापा दूर होता है !
- गर्म पानी का इस्तेमाल वजन कम करने, रक्तदाब को संतुलित बनाने और रक्त संचार को ठीक से करने में लाभकारी है !
- खाली पेट रोजाना सुबह एक कप गर्म पानी में शहद और दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से मोटापा - फैट कम होता है ! इससे मोटे से मोटा व्यक्ति भी दुबला हो जाता है !
- रोज एक गिलास अनार का जूस लीजिए ! अनार का रस पेट पर जमी चर्बी तथा कमर पर लटकते मांस को कम करने में मददगार साबित हो सकता है !
अजवायन के फ़ायदे
- सरसों के तेल में अजवायन डालकर अच्छी तरह गरम करे ! इससे जोड़ो की मालिश करने पर जोड़ो के दर्द में आराम होता है !
- अजवायन मोटापे को कम करने में मदद करती है ! अत: रात्रि में एक चम्मच अजवायन एक गिलास पानी में भिगोए ! सुबह छानकर उस पानी में शहद डालकर पीने पर लाभ होता है !
- मसूडो में सुजन होने पर अजवायन के तेल की कुछ बूँदे पानी में मिलाकर कुल्ला करने से सुजन कम होती है !
- अजवायन, काला नमक, सौठ तीनों को पीसकर चूर्ण बना ले ! भोजन के बाद फाकने पर अजीर्ण, अशुद्ध वायु का बनना व् ऊपर चढ़ना बंद हो जायगा !
दही के फ़ायदे - Benefits of Curd
- मोटापा कम करने के लिए दही प्रभावशाली है !
- दही में ह्रदय रोग, हाई ब्लड प्रेशर और गुर्दों की बीमारियों को रोकने की अदभुत शमता है ! यह हमारे रक्त में बनने वाले कोलेस्टोल को बढ़ने से रोकता है !
- पेट में गड़बड़ हो, पतले दस्त हो तो दही के साथ ईसबगोल की भूसी ले ! दही के साथ चावल खाए !
- दही में कैल्शियम की मात्रा अधिक पाई जाती है जो शरीर में हड्डियों का विकास करती है !
- बवासीर के रोगियों को चाहिए कि दोपहर में भोजन के बाद एक गिलास छाछ में अजवायन डालकर पीये !
- दही में शहद मिलाकर चाटने से छोटे बच्चो के दांत आसानी से निकलते है !
- पेट के रोगियों को चाहिए कि ज्वार की रोटी के साथ दही ले ! दही का सेवन भुने हुए जीरे व् सेंधे नमक के साथ करे !
- शहद व् दही की समान मात्रा मिलकर सुबह –शाम लगाने से मुंह के छाले दूर हो जाते है !
- दुबले व्यक्तयो को चाहिए कि दही में किशमिस, बादाम, छुहारा आदि मिलाकर पिए ! इससे वजन बढ़ता है !
- बालो को सुंदर , स्वस्थ व् निरोगी रखने के लिए बालो को धोने के लिए दही या छाछ का प्रयोग करना चाहिए ! दही के प्रयोग से खुस्की व् रुसी समाप्त हो जाती है !
- दही जीरे व् हिंग का छोंक लगाकर कहने से जोड़ो के दर्द में लाभ पहुचता है !
- पसीने की बदबू दूर करने क लिए दही और बेसन मिलाकर शरीर पर मालिश करे तथा कुछ देर बाद स्नान करे !
: सावधानिया :
- रात में दही का प्रयोग नही किया जाना चाहिए।
- मासहार के साथ दही के सेवन को विरुद्ध माना गया हँ।
- दही दस्त अतिसार के रोगियो में मल को बाँधने वाला होता हँ।
- मधुमेह से पीड़ित रोगियो को दही का सेवन समय से करना चाहिए।
- जब खांसी, जुकाम, टॉन्सिल्स एवं सांस की तकलीफ हो तब दही का सेवन न करें।
- दही सदैव ताजा एवं शुद्ध घर में मिटटी के बर्तन में बना हो तो अत्यंत गुणकारी होता हँ।
खीरा के फ़ायदे
- पेट की गैस, एसिडिटी, छाती की जलन में नियमित रूप से खीरा खाना लाभप्रद होता है!
- जो लोग मोटापे से परेशान रहते हैं, उन्हें सवेरे इसका सेवन करना चाहेये!
- घुटनों के दर्द वाले व्यक्ति को खीरे अधिक खाने चाहिये तथा साथ में एक लहसुन की कली भी खा लेनी चाहिये!
- पथरी के रोगी को खीरे का रस दिन में दो तीन बार जरुर पीना चाहिये! इससे पेशाब में होने वाली जलन व रूकावट दूर होती है!
- खीरा रक्तचाप को भी काबू में रखने में कारगर है! इसमें मोजूद पोटेशियम ज्यादा और कम, दोनों तरह के रक्तचाप को नियंत्रित रखता है!
- अगर आपके नाख़ून बार- बार टूट जाते है तो आज से ही खीरे का सेवन शुरु करे ! यह आपके नाखुनो को मजबूती देता है !
- अपने बालो को सेहतमंद रखने के लिए खीरे के जूस का सेवन करे !
- दांतों और मसूढो से जुडी समस्याओ और पायरिया जैसे रोग में भी खीरा फायदेमंद है !
!!! सावधानिया !!!
- खीरा कभी भी बासी न खाएं !
- खीरे का सेवन रात में न करे !
- खीरे के सेवन के तुरंत बाद पानी न पिये !
