खून की कमी का आयुर्वेदिक इलाज
- खून की कमी होने पर फालसे का सेवन करना चाहिए ! इसे कहने से खून बढ़ता है !
- मुनक्के में लौह तत्व की मात्रा अधिक होने के कारण यह खून में लाल कणों को बढ़ता है !
- चुकंदर में रस को पाने से शरीर में रक्त में हिमोग्लोबिन की मात्रा बढती है !
- जीरा आयरन का सबसे अच्छा सोत्र है ! इसे नियमित रूप से खाने से खून की कमी दूर हो जाती है !
- प्याज़ काटते वक़्त आँखों से आंसू टपकते है ! ऐसा प्याज़ में मौजूद सल्फर की वजह से होता है ! इस सल्फर में एक तेल मौजूद होता है जो कि एनीमिया को ठीक करने में सहायक होता है !
जीरा के फ़ायदे
- जीरा आयरन का सबसे अच्छा सोत्र है ! इसे नियमित रूप से खाने से खून की कमी दूर हो जाती है !गर्भवती महिलाओ के लिए जीरा अमृत का काम करता है !
- एक चुटकी कच्चा जीरा खाने से एसिडिटी में तुरंत राहत मिलती है !
- डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए एक छोटा चम्मच पिसा जीरा दिन में दो बार पानी के साथ लेने से लाभ होता है !
- पके हुए केले को मैश करके उसमे थोड़ा सा जीरा मिलाकर रोजाना रात के खाने के बाद ले ! अनिद्रा की समस्या दूर हो जाएगी !
- सिने में जमे हुए कफ को बाहर निकालने के लिए जीरे को पीसकर फांक लें ! यह सर्दी-जुकाम से भी राहत दिलाता है !
- थायराइड में एक कप पालक के रस के सात एक चम्मच शहद और चौथाई चम्मच जीरा पाउडर मिलकर पिने से लाभ होता है!
- प्रसूति के पश्चात जीरे के सेवन से गर्भाशयकी सफाई हो जाती है !
- जीरा उबाल लें और छानकर ठंडा करें ! इस पानी से मुंह धोने से आपका चेहरा साफ और चकदार होगा !
- जिनको अस्थमा, ब्रोंकाइटीस या अन्य सांस संबंधी समस्या है , उन्हें जीरे का नियमित प्रयोग किसी भी रूप में करना चाहिए !
जौ के फ़ायदे
- एक लीटर पानी में एक कप जौ को उबालकर इस पानी को ठंडा करके छानकर पीने से शरीर की सुजन ख़त्म हो जाती है !
- जौ का सत्तू खाने या पीने से अधिक गर्मी में शरीर को ठंडक मिलती है !
- जौ का आटा 50 ग्राम और चने का आटा 10 ग्राम मिलाकर रोटी बनाए ! इस आटे की रोटी से मधुमेह नियंत्रित हो जाता है !
- उबले हुए जौ का पानी प्रतिदिन शुबहा-शाम पीने से शरीर में खून बढ़ता है ! जौ का पानी गर्मियों में पीने से अधिक लाभ मिलता है !
Ayurvedic Benefits of Beetroot
- चुकन्दर का सेवन अधिक उम्र वालो में उर्जा का संचार करता है ! इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है जो हमे वर्द्धअवस्था से दूर बनाए रखता है !
- चुकन्दर एनीमिया के उपचार में बहुत उपयोगी मन जाता है ! यह शरीर में रक्त बनाने की प्रक्रिया में सहायक होता है ! आयरन की प्रचुरता के कारण यह लाल रक्त कोशिकाओ को सक्रिय रखने की शमता को बढ़ा देता है!
- चुकन्दर का नियमित सेवन करंगे तो कब्ज की शिकायत नहीं होगी ! बवासीर के रोगियों के लिए भी काफी फ़ायदेमंद होता है !
- हाई बीपी वालो को चुकन्दर का जिस पिलाने से एक घंटे में शरीर नोर्मल हो जाता है !
पालक के फ़ायदे
- पालक खाने से हिमोग्लोबिन बढता है ! खून कि कमी से पीड़ित व्यक्तियों को पालक खाने से काफी फायदा होता है !
- गर्भवती स्त्रियों में फोलिक अम्ल की कमी को दूर करने के लिए पालक का सेवन लाभदायक है !
- पालक में पाया जाने वाला कैल्शियम बड़ते बच्चो, बूढ़े व्यक्तियों और गर्भवती व् स्तनपान कारने वाली स्त्रियों क लिए बहुत फायदेमंद है !
- पालक का सेवन शरीर के जोड़ो में होने वाली बीमारी, जैसे - आर्थराटिस, ऑस्टियोपोरोसिस की भी घटाता है !
