पालक के फ़ायदे
- पालक खाने से हिमोग्लोबिन बढता है ! खून कि कमी से पीड़ित व्यक्तियों को पालक खाने से काफी फायदा होता है !
- गर्भवती स्त्रियों में फोलिक अम्ल की कमी को दूर करने के लिए पालक का सेवन लाभदायक है !
- पालक में पाया जाने वाला कैल्शियम बड़ते बच्चो, बूढ़े व्यक्तियों और गर्भवती व् स्तनपान कारने वाली स्त्रियों क लिए बहुत फायदेमंद है !
- पालक का सेवन शरीर के जोड़ो में होने वाली बीमारी, जैसे - आर्थराटिस, ऑस्टियोपोरोसिस की भी घटाता है !
