Ayurvedic Treatment for Constipation in Hindi

कब्ज का आयुर्वेदिक इलाज 

1. प्रतिदिन दस मुनक्को को एक गिलास दूध में उबाल ले  तथा रात को सोते समय मुनक्के खाकर ऊपर से दूध पि ले | इस प्रयोग को कुछ दिन लगातार करने से पुरानी कब्ज भी दूर हो जाती है |
2. काली मिर्च के सेवन से पेट फूलना , अपच, कब्ज और एसिडिटी दूर हो जाती है |
3. आवले के सेवन से कब्ज , बवासीर जेसी बिमारिय नहीं होती है | रोज २ से ३ गर्म आवला प्रत्येक व्यक्ति को लेना चाहिय |
4. एक गीलास गुनगुने पानी में एक निम्बू का रस व् एक चम्मच शहद मिलाकर पिने से कब्ज दूर होती है और शरीर का वजन घटने लगता है |
5. कब्ज होने पर गर्म पानी से फायदा होता है |
6. कब्ज के रोगी को तरल पदार्थ व् सदा भोजन जेसे दलीय , खिचड़ी इत्यादि खाना चहीय |
7. इसबगोल की भूसी कब्ज में परम हितकारी है| दूध या पानी के साथ २-३ चम्मच इसबगोल की भूसी रात को सोते वक्त लेना फयदेमंद है|
8. पके आम खाकर ऊपर से गर्म दूध पिने से शौच खुलकर आता है , जिससे पेट साफ हो जाता है |
9. अमरुद और पपीता , ये दोनों फल कब्ज के रोगी के लिए अंत के सामान है | 
10. चावल और मुंग की खिचड़ी खाने से कब्ज दूर होता है ! खिचड़ी में गी डालकर खाने से कब्ज दूर होकर दस्त साफ आता है !
11. प्रतिदिन सोने से पूर्व छिलका सहित एक आडू फल का सेवन करने से कब्ज में लाभ हित है !
12. लीची खाने से पित्त की अधिकता कम होता है ! तथा कब्ज भी खत्म होता है !
13. दो चम्मच गुलकंद रात को सोते समय गुनगुने दूध या पानी के सात सेवन करने से कब्ज पूरी तरह से नष्ट हो जाती है! 
14. कब्ज होने पर संतरे के रस का शर्बत और शिकंजी के साथ काला नमक , काली मिर्च और भुना जीरा मिलाकर लेना लाभकारी रहता है !
15. आंवला खाने से कब्ज दूर होता है ! यह डायरिया जेसी परेशानियो को दूर करने में बहुत फायदेमंद है !
16. रोजाना ५ से ६ अंजीर टुकड़े करके २५० मि.ली पानी में भिगो दें ! सुबह उस पानी को उबालकर आधा का दें और पी जाएं !इसके बाद अंजीर चबाकर खाएं तो थोड़े ही दिनों में कब्जियत दूर होकर पाचन शक्ति मजबूत होगी ! बच्चों के लिए १ से ३ अंजीर पर्याप्त है !
17. खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों के अलावा रेशेदार सब्जियों का शेवन खासतौरपर करना चाहिए ! इससे शरीर में तरल पदार्थो की बढोत्तरी होती है!
18. मुनक्का में कब्ज नाश्त करने के गुण  हैं ! ७ मुनक्के रोजाना रात को सोते वक्त लेने से कब्ज रोज का स्थाई समाधान हो जाता है !
19. आधा ग्राम गुलकंद और सोंफ मिलकर दूध के सात रात में सोते समय लेने से कब्ज दूर हो जाता है !
20. चुकंदर का नियमित सेवन करेंगे तो कब्ज की शिकायत नहीं होगी ! बवासीर के रोगियों के लिए भी यह काफी फायदेमंद है !